Vorvakning: 5 ráð fyrir ógleymanlegar fullnægingar

Hverjum líkar ekki við að fá miklar fullnægingar? Stundum fer kynlíf okkar í smá hjólför þar sem kynlífsánægja dvínar - hér eru fimm ráð til að upplifa betri fullnægingar í vor.

Fróaðu þér meira

Já, þú heyrðir það rétt - meira sjálfsfróun leiðir til ákafari fullnæginga. Með því að kanna nána svæði þitt muntu ekki aðeins verða meðvitaðri um líkama þinn, heldur munt þú einnig geta uppgötvað nýjar og öðruvísi ánægjulegar tilfinningar og tilfinningar sem munu auka kynferðislega ánægju og vopna þig innri þekkingu sem þú getur deilt með maka þínum næst. Ef þú þjáist af ótímabæru sáðláti eða fullnægingu of hratt geturðu notað sjálfsfróun til að þjálfa líkamann í að bíða aðeins lengur. Þetta virkar til dæmis með því að gera hlé í 30 sekúndur þegar þér líður eins og þú sért að ná hámarki. Því lengur sem þú staldrar við og lærir að taka þinn tíma, því lengur getur þú varað þangað til þú nærð hámarki ánægjunnar, sem síðan leiðir þig á endanum til fullnægingar.

Taktu þér tíma með forleik

Við vitum að það getur verið freistandi að sleppa forleik og fara beint í samfarir, sérstaklega þegar maður hefur ekki tíma eða orku. Hins vegar, ef þú sleppir forleik, ertu að missa af fjölda kynferðislegra nautna áður en þú nærð fullnægingu. Í forleik losar líkaminn nokkur líðan hormón sem hjálpa til við að auka ánægju á hápunkti. Dópamín, taugaboðefni sem ber ábyrgð á leit að ánægju og umbun, losnar við forleik, sem leiðir til aukinnar ánægju- og tilhlökkunartilfinningar, en oxytósín, "kúrahormónið", hjálpar til við að styrkja tengslin og nánd milli þín og þinna til að styrkja maka. Auk þess hjálpar forleikur að undirbúa líkamann fyrir samfarir með því að örva erogenous svæðin, auka blóðflæði til kynfæra, gera þig „blautan“ og spenna vöðvana fyrir ákafari fullnægingu. Þannig að ef þú hefur verið að sleppa forleik nýlega, þá er kominn tími til að bæta honum aftur inn í kynlífið þitt - þú munt velta því fyrir þér hvernig þú hafir lifað án hans!

Kryddaðu kynlífið með nýjum stöðum

Við skulum horfast í augu við það, það er auðvelt að lenda í kynlífi, sérstaklega ef þú hefur verið með maka þínum í langan tíma. Við gætum valið uppáhaldsstöður okkar í hvert skipti sem við höfum samfarir, líklega annað hvort trúboða, kúreka eða hundastíl. En með yfir 64 stöður í Kama Sutra er mikill fjöldi staða og tækni sem þú þekkir kannski ekki ennþá sem getur aukið líkurnar á ákafari og ánægjulegri fullnægingum. Að auki getur það að finna nýja uppáhaldsstöðu verið frábær leið til að tengjast maka þínum og skemmta sér á sama tíma og draga úr kynferðislegum leiðindum. Til dæmis, ef þú hefur aldrei fengið fullnægingu í leggöngum, gæti breyting á stellingum sem örvar G-blettinn valdið því að þú upplifir meiri kynferðislega ánægju og ákafari fullnægingu.

Lærðu rétta öndunartækni

Tantraöndun er tækni sem getur aukið kynferðislega ánægju og leitt til ákafari fullnæginga með því að auka næmi, meðvitund og kynorku í líkama okkar. Þetta er gert með því að einblína á hæga, djúpa öndun á meðan maður ímyndar sér flæði kynorku sem streymir um líkamann við samfarir. Talið er að þessi tækni auki blóðflæði og næmni á kynfærum, sem leiðir til meiri örvunar og kynferðislegrar ánægju. Svo ef þú vilt upplifa ákafari fullnægingar skaltu prófa þessa tækni.

• Andaðu rólega og djúpt inn um nefið í um það bil 5 sekúndur.
• Þegar þú andar inn ættir þú að finna magann hækka - þetta er kallað þindöndun og getur hjálpað til við að auka og stjórna kynörvun.
• Haltu niðri í þér andanum í 1-2 sekúndur.
• Andaðu rólega út í gegnum nefið í um það bil 5 sekúndur.

Því oftar sem þú æfir þessa tækni, því auðveldara verður fyrir þig að ná lengri og ákafari fullnægingum.

Gakktu úr skugga um að þú notir rétta smokkstærð

Ein stærsta goðsögnin er sú að smokkar séu ekki þægilegir - og þessi misskilningur gæti ekki verið lengra frá sannleikanum. Ástæðan fyrir því að sumum líkar ekki við smokkar er sú að þeir klæðast rangri stærð, sem dregur úr kynferðislegri ánægju en skerðir öryggið. Of stór smokkur getur runnið til við samfarir og dregið úr örvun og núningi ef hann passar ekki þétt að getnaðarlimnum, en of þéttur smokkur getur klemmt skaftið og valdið óþægindum eða minnkað blóðrás. Ef þú hefur meiri áhyggjur af smokknum sjálfum þegar þú ert með smokkinn, eða ef þér finnst það óþægilegt, gætirðu kannski einbeitt þér minna að kynlífsupplifuninni og notið samfara minna. Til að auka líkurnar á að fá ákafari fullnægingu ættir þú að passa að nota rétta smokkstærð. Gríptu tækifærið núna og ákvarðaðu smokkstærðina þína fljótt og auðveldlega.

Ákvarðu nú smokkstærðina