Er fólk að stunda minna kynlíf í dag?

Í lok árs 2018 var mikil spenna fyrir skýrslunni „The Sex Recession“ í tímaritinu The Atlantic. Samkvæmt núverandi rannsóknum stunda yngri kynslóðir í Bandaríkjunum minna kynlíf en foreldrar þeirra á sama aldri. Það passar ekki alveg við þá staðreynd að við erum stöðugt umkringd umræðuefninu kynlífi þessa dagana - hvort sem það er í kvikmyndum, bókum eða hvar sem er. Og það er orðið miklu auðveldara að takast á við það. Það er allt í lagi að tala opinskátt um kynlíf (sem betur fer!). Þættir eins og „Sex Education“ eða hlaðvörp eins og „Oh, Baby“ eru ekki aðeins skemmtilegar heldur gefa einnig dýrmæt ráð fyrir ánægjulegt kynlíf. Og þó að við séum ekki endilega að spjalla um BDSM við foreldra okkar við matarborðið, þá eru sífellt færri tabú. Og á sama tíma eru mörg fleiri tækifæri til að finna út um persónulegar ástríður þínar og stunda þær - án þess að kasta þér út í félagslega einangrun. Kynlíf er orðið töff umræðuefni, algerlega félagslega ásættanlegt og í tísku. Svo hvers vegna er það að ungt fólk stundar minna kynlíf? Erum við bara brjáluð núna?

Um 54% framhaldsskólanema höfðu þegar upplifað kynlíf í könnun árið 1991 - árið 2015 var það aðeins 41%. Og meðalfullorðinn stundaði aðeins kynlíf 54 sinnum á ári árið 2014, samanborið við 62 frjálslegar stundir seint á tíunda áratugnum. Það hefur sennilega jafnvel minnkað á síðustu árum...

Í Þýskalandi líta hlutirnir aðeins öðruvísi út í smáatriðum, en tilhneigingarnar eru svipaðar: „Leisure Monitor 2019“ rannsóknin, til dæmis, hefur nýlega sýnt að hlutfall Þjóðverja sem stunda kynlíf að minnsta kosti einu sinni í mánuði hefur lækkað um 4% síðan 2014 . Innan við þriðjungur Þjóðverja (30%) stundar kynlíf að minnsta kosti einu sinni í viku. Það eru að minnsta kosti nokkrir fleiri meðal ungra fullorðinna (40%) - en þeir eru í raun ekki svo margir.

Ástæður minnkandi kynlífs eru margvíslegar og ekki er hægt að gera ráð fyrir: Annars vegar er ungt fólk í dag fyrir miklu meiri starfsálagi - sem gerir það að verkum að rómantísk sambönd geta fljótt fallið út af fyrir sig. Ef þú ert líka ósáttur við þinn eigin líkama getur verið ansi erfitt að blanda sér í aðra manneskju og komast í skapið saman. Og sérstaklega með allar fullkomnu Instagram myndirnar, það er orðið fjandi auðvelt að líða ófullnægjandi. Það er líka þessi stöðugi skortur á skuldbindingu: stefnumótaforrit þýðir að valið er gríðarstórt - hvernig áttu að skuldbinda þig? Þetta endurspeglast einnig í rannsókn sem leiddi í ljós að um 60% Bandaríkjamanna undir 35 ára eru ekki í stöðugu sambandi. Þó að það séu enn pörin sem kynlífið er tölfræðilega virkara.

Og sennilega er það í raun og veru þannig að við finnum svolítið fyrir því að kynlífið er alls staðar og þeim miklu væntingum sem því fylgja oft. Vegna þess að við sjáum frá öllum hliðum hversu frábært kynlíf getur verið. En hvað ef við getum ekki gert það mjög vel sjálf? Og líður svo illa vegna þess að við getum ekki fylgst með? Þegar kemur að hreinskilni tölum við „mikið um kynlíf, en ekki um kynið sem við höfum sjálf,“ eins og blaðamaðurinn og „uppljóstrarinn“ Kristina Weitkamp orðar það mjög vel í viðtali. Og það sem við tölum um veldur okkur óróleika. Það er engin furða þótt við festumst oft eða okkur finnst bara ekki gaman að stunda kynlíf þegar tækifæri gefst. Sérstaklega þegar við þurfum fyrst að takast á við (enn) óþekktan hliðstæða. Almennt séð virðist meira og meira vera bara í orði: þú safnar eldspýtum, spjallar aðeins - en alvöru fundur og allt eftir það gerist ekki svo oft. Það er á vissan hátt synd. Eða ekki?

Og nú? Eigum við einfaldlega að sætta okkur við þessa þróun eða getum við gert eitthvað sjálf ef við viljum frekar stunda meira kynlíf? Við erum auðvitað hlynnt því síðarnefnda - og höfum því fimm grundvallarráð til að leyfa þér meira pláss fyrir kynlíf í framtíðinni:

1. Farðu ekki alltaf auðveldu leiðina

Við förum oft auðveldu leiðina: leik og efnilegt spjall, en svo kjúklingum við áður en við tökum afgerandi skref í átt að alvöru stefnumóti. Eða við kjósum frekar að fullnægja okkur vegna þess að það er auðveldara en að taka þátt í aðstæðum sem gerir okkur óörugg. Ekki lengur. Í framtíðinni skaltu bara hunsa auðveldu leiðina og taka hugrökkt skref fram á við. Ef það reynist bilun er alltaf hægt að haka við það og halda áfram í næstu tilraunir.

2. Ekki festast í mörgum valmöguleikum

Jú, úrvalið er mikið og það er ótrúlega erfitt að ákveða. Hvort viltu frekar vera heiti Joyclub kunninginn, gáfaði náunginn úr háskólanum eða þessi gaur sem virðist skilja okkur svo fullkomlega eftir að hafa spjallað nokkrum sinnum? Þú týnist fljótt í möguleikunum og í losti villtu helst ekki taka þátt í neinum þeirra. Það er betra að binda enda á það núna líka - helst með því að einbeita sér að einum einstaklingi í einu. Ef þú ert í vafa geturðu samt hitt aðra þegar núverandi kynni er lokið. Við the vegur, það er bara sanngjarnt fyrir annað fólk. Eða viltu vera einn af mörgum?

3. Leyfðu meiri nálægð og taktu þátt í hvort öðru

Ef sérhver rómantísk fundur er ekkert hálfur og ekkert heill vegna þess að við höfum hömlur á skuldbindingu, hefur þetta auðvitað líka áhrif á kynlíf okkar. Því jafnvel þótt við segjum að við tökumst á við það á afslappaðan hátt, þá er oft enn ósýnilegur veggur á milli okkar. Hlífðarveggur sem ætlað er að verja okkur fyrir vonbrigðum, til dæmis. Það er bara þannig að margt gott getur tapast fyrir vikið og raunveruleg nálægð verður stundum list. Þess vegna: Ef fundur líður almennt vel, leyfðu þér að komast nær með tímanum og gefðu þér tækifæri til að fá meira út úr því. Þetta hefur yfirleitt frekar jákvæð áhrif á kynlíf þitt.

Og ef það fer úrskeiðis þá fer það úrskeiðis. Þá geturðu sagt sjálfum þér að þú hafir reynt og að lokum kemur upp efnilegur fundur einhvers staðar annars staðar.

4. Fela streituþætti - skapa slökunartímabil

Það er varla til meiri ánægjudrepandi en streita - og hún er nú alls staðar nálæg. Til að láta þetta ekki eyðileggja kynlífið þitt ættir þú meðvitað að búa til (tíma)rými fyrir sjálfan þig þar sem streita hefur ekki aðgang. Sama hvað er að angra þig núna, þú getur haft áhyggjur af því seinna. Á verðskulduðum tíma þínum er slökun það sem gildir - helst í formi smá ánægjulegra ævintýra.

Góð leið til að læra að „slökkva“ er í gegnum hugleiðslu. Prófaðu það bara. Eða þú getur byrjað strjúkið með smá nuddi með afslappandi tónlist...

5. Talaðu um kynlíf og þínar eigin þarfir - bæði á stefnumótum og í samböndum

Kynlíf verður yfirleitt bara mjög gott þegar þú þekkir kynþarfir þínar og litlu leyndarmálin sem þú notar til að koma hvort öðru af stað. Til þess þarf auðvitað hreinskilni og ákveðið traust. En jafnvel þó að það geti verið ansi skrítið að tala um erótísku langanir þínar, þá er í raun ekkert að óttast. Hugmyndirnar passa kannski ekki alltaf fullkomlega saman. En það getur verið ansi töff að prófa nýja hluti saman og finna svo hvernig þú kemur maka þínum í alveg nýjar hæðir.

Auðvitað ættirðu alltaf meðvitað að ákveða með hverjum þú vilt deila innilegustu löngunum þínum. Það fer eftir aðstæðum, það gæti verið þess virði að gera þetta á fyrstu dagsetningunum. Hver veit hvaða möguleikar munu skapast...

Skemmtu þér með ráðin okkar! Láttu okkur vita ef þeir hjálpa þér. Og ef þú veist um nokkrar eigin ráðleggingar, skrifaðu okkur bara skilaboð! Við the vegur, Atlantic greinin innihélt líka góðar fréttir: nefnilega að eldra fólk er enn frekar virkt þessa dagana. Þannig að ef þú stundar ekki eins mikið kynlíf þegar þú ert ungur geturðu alltaf bætt upp fyrir það seinna.